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Como você Candidato ao Poder Legislativo pode evitar o estresse durante a pré-campanha até a eleição


Todo candidato(a) ao Poder Legislativo(Deputado Estadual Deputado Federal Vereador) e político lida com o estresse à sua maneira. Algumas pessoas decidem se acovardar e chorar em um canto, outras tentam lutar por qualquer situação estressante, enquanto algumas tendem a congelar e engarrafar tudo dentro até que ele estoura como um balão que foi inflado demais e não consegue mais lidar com a pressão.


Independentemente de como você lida com esse tipo de situação, o que você precisa entender é que quando você está estressado, seu corpo imediatamente se força a tomar a decisão certa para escapar da situação ileso.


Por exemplo, as pessoas que escolhem a opção "lutar" tendem a ter seu sangue levado para seus músculos pronto para qualquer resposta, que é de onde vem a "reação de cara vermelha". Por outro lado, as pessoas que não estão acostumadas a lutar contra isso com quem está causando a perturbação provavelmente acabarão tendo a maioria de suas funções corporais fechadas, fazendo com que congelem imediatamente e não sejam capazes de dizer ou fazer nada.



Todos nós tivemos que enfrentar situações desagradáveis, e isso é um fato. Seja alguém te irritando e dificultando seu dia ou apenas uma série de eventos infelizes que parecem implicar que a vida tem isso para você, ele sempre acende aquela pequena correspondência dentro de você que faz você sentir que a sensação desagradável preenche todo o seu corpo fazendo você ver apenas vermelho na frente de seus olhos.

Mas não é nisso que estamos aqui para nos concentrarmos hoje. Não, estamos aqui para ajudá-lo a superar esses eventos infelizes e funcionar corretamente pelo resto do dia.


Independentemente do que você está passando, este artigo vai ajudá-lo a lidar melhor com isso, certificando-se de que você sabe exatamente como escapar de qualquer situação desconfortável, simplesmente impedindo que eles aconteçam em primeiro lugar. Então, sem mais delongas, vamos começar este artigo com a maneira mais fácil de evitar ser estressado, também conhecido como:





"Fale com Alguém"

Você provavelmente sabia que isso estava por vir, mas infelizmente, é uma das formas mais eficazes de lidar com o acúmulo de estresse. Se este é um apoiador, um eleitor, um militante, um amigo, um membro da família ou um psicólogo, não importa nem um pouco. A única coisa que importa é que você conhece alguém que vai ouvir todos os seus problemas e oferecer um ombro para você em seus momentos de necessidade.


Independentemente de quem você é ou que tipo de pessoa você pensa que é, você precisa entender o fato de que todos nós caímos de joelhos de vez em quando e precisamos de um ombro amigo. Isso não tem nada a ver com preservar sua imagem ou acariciar esse ego, é uma necessidade. Esqueça de ser o "cara legal que não precisa de ajuda" por um momento e pense na sua sanidade pelo menos uma vez. Acredite quando dissermos que isso não é motivo de riso e que você terá que lidar com isso mais cedo ou mais tarde.


Este é outro bem básico em que você deve se concentrar, mas infelizmente, é muito útil já que na maioria das vezes nosso humor é ditado pela quantidade de sono que temos, então não relaxe! Você precisa dormir essas 6 horas a qualquer custo. Se puder, precisa se esforçar por 8 horas por noite, mas infelizmente, a maioria de nós não pode fazer isso, e é por isso que 6 horas é um objetivo muito mais alcançável. Qualquer médico são lhe dirá que o sono é imperativo para sua saúde mental. Sem uma boas 6 a 8 horas de sono você é literalmente incapaz de funcionar como um ser humano mais tranquilo.





"Ajude as pessoas que estão ao seu redor"

Este é um passo muito importante, pois ajuda você a esquecer seus próprios problemas ou problemas do partido e campanha política por um segundo e se concentrar naqueles ao seu redor. Isso também faz com que as pessoas ao seu redor gostem mais de você, o que é definitivamente ótimo para a redução do estresse como um todo.


Então, da próxima vez que você ver alguém jogar algo no chão, ou sempre que você vê alguém lidando com muito estresse, dê-lhe um presente significativo que pode ajudá-los a superar seus problemas mais fácil. Seja o que for, contanto que saiba no que está se metendo, você deve ser capaz de cumprir sua missão em pouco tempo.





"Mantenha essa mentalidade positiva Todas as vezes"

Independentemente do que você possa estar enfrentando mentalmente, você precisa ter certeza de que você sempre mantenha essa mentalidade positiva. Mantenha esse sorriso no rosto e continue como se não houvesse amanhã. Esta é uma mentalidade muito boa de se ter, a maior parte do tempo o efeito placebo ocorre se forçá-lo o suficiente para que ele mesmo nos afete mentalmente antes. Uma boa maneira de manter uma mentalidade positiva é ouvir música calmas diariamente. Felizmente, há muitas listas de reprodução no YouTube e Spotify que você pode usar para ajudar a manter esse sorriso em seu rosto.


Alternativamente, você também pode ouvir alguns podcasts calmos que tornarão o seu dia mais fácil de passar. Há muitos podcasts que você pode ouvir se estiver de mau humor e precisar de um bom ombro amigo.




"Desmembre grandes problemas em problemas menores e mais fáceis de lidar"

Este é um exercício muito bom para aqueles que tendem a exagerar grandeza em qualquer problema que enfrentam. Então, para começar, comece a analisar seus problemas e comece a quebrá-los passo a passo até você ver o quão insignificantes eles realmente são. Este exercício também é muito útil para aqueles que não conseguem encontrar nenhuma maneira de corrigir seus problemas e passar por eles. Analisá-los cuidadosamente sempre será uma boa maneira de encontrar soluções para ajudá-lo a corrigi-las em primeiro lugar. .



"Passe tempo na natureza"

A natureza é sempre muito relaxante, e é por isso que é uma maneira perfeita de passar suas férias ou pelo menos algumas poucas horas relaxando, uma visita a um parque natural da sua cidade já ajuda bastante. Você nem precisa de ninguém com você na maior parte do tempo desde que ficar sozinho na floresta cercado por nada além de árvores e os muitos sons de vida selvagem (espero que não perigosos) vivendo nesse ecossistema pode ser extremamente calmante. No Rio de Janeiro, eu indico a Floresta do Alto da Boa Vista, o Parque da Cidade, até mesmo a Quinta da Boa Vista pode ser uma boa opção.


Felizmente, ir em uma jornada com amigos em uma floresta local é sempre divertido, especialmente se você está pronto para desistir da tecnologia como um todo, então por que não tentar? Vai ajudá-lo a limpar sua mente e aliviar qualquer estresse que você poderia ter acumulado ao longo da semana. Pode ser difícil no começo guardar todos os dispositivos digitais que você tem com você, mas confie em nós quando dizemos que vale a pena.


Então, em conclusão, o estresse nem sempre é uma coisa ruim. Na era pré-histórica, costumávamos depender do estresse para sobreviver. Por exemplo, se um tigre de sabre estivesse se aproximando de nós nosso estresse nos forçaria a agir imediatamente. Mas, infelizmente, não precisamos mais desse tipo de "sentido de aranha", já que não vivemos mais com medo constante. Então, se você seguir os passos que demos a você neste artigo, então você vai estar livre de estresse na maior parte do tempo. Agradecemos sua atenção e desejamos sorte para sua pré-campanha até a Eleição para o Poder Legislativo Deputado(a) Estadual Deputado(a) Federal Vereador(a).






Continue acompanhando nossos artigos para saber como melhorar ou construir sua capacidade de liderança no marketing político da pré-campanha até a eleição para Deputado(a) Estadual, Deputado(a) Federal ou Vereador(a) e como pode melhorar completamente suas estratégias para o projeto político on-line e campanha eleitoral.

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